O QUE REALMENTE NOS TORNA FELIZES? (Parte II)

No texto anterior compartilhei questões sobre a felicidade (saber mais clique aqui). Terminei pensando no seguinte processo: homeostase orgânica = autorregulação = bem-estar = felicidade.

A homeostase é um processo de regulação da vida. Inicialmente entendida enquanto evento biológico, no entanto, adquire extensões no campo pessoal e no espaço sociocultural.

Homeostase está diretamente ligada à autorregulação. Segundo o pensamento formativo, de Stanley Keleman, diz respeito à capacidade biológica de gerar condições de adaptabilidade interna e externa. Ou seja, todos nós possuímos condições de nos autorregularmos – gerenciar a si mesmo, modulando nossas experiências e influenciando nossos comportamentos, nossas emoções e nossos hábitos. Isso é possível através do uso da função volitiva cerebral que possibilita, após o reconhecimento da estrutura corporal, a influenciação ou manejo das configurações músculo-emocionais (posturas) – o que Keleman chama de esforço muscular voluntário.

Bem-estar é um estado dinâmico que reflete a habilidade de gerenciar a relação consigo e com o meio externo, de forma a se sentir com as rédeas da vida nas próprias mãos. A autorregulação ou o autogerenciamento refletem a busca de uma funcionalidade e equilíbrio entre a realidade interna e externa. Para que aconteça este processo é fundamental estar próximo de si, conhecer sua fisicalidade (tensões, pressões, posturas, gestos habituais), reconhecer suas emoções e se dar conta da sua narrativa (pensamentos).

E quanto à felicidade? Existe receita? Em resposta afirmo que não há uma receita estruturada, única ou estável. Acredito na felicidade como um processo em permanente construção; um vir-a-ser constante através do uso de nossa capacidade volitiva de autorregulação. É ter alegria de viver. E, alegria de viver refere-se a um estado de satisfação e gratificação pelo que se possui, pela valorização de seus talentos e virtudes, e pelo reconhecimento de suas capacidades e habilidades.